Danse Expressive

NOUVEAU !

A PARTIR DE SEPTEMBRE

 

C’est quoi la danse expressive ?

C’est de l’expression corporelle, c’est une exploration personnelle qui va venir te reconnecter profondément à ton corps et à tes émotions par le biais du mouvement (intuitif, spontané ou guidé…) dans un cadre sécurisant, sans pré requis de danse car dans la danse expressive, il n’y pas de bonne ou de mauvaise manière de danser.

Quels sont les bienfaits de la danse expressive ?

Elle permet de :

  • ressentir un état de bien-être général
  • lâcher prise
  • d’exprimer et de libérer tes émotions
  • te détendre, te défouler, évacuer les tensions du quotidien
  • d’améliorer ta santé mentale et physique : réduction du stress et de l’anxiété, meilleure aisance et coordination corporelle
  • renforcer ta confiance et ton estime de soi en explorant et en acceptant ton corps
  • stimuler ta créativité

C’est une séance complète qui va venir agir sur le mental et le physique

Déroulement de l’atelier :

  • Accueil et présentation
  • Ancrage : connexion au corps
  • Echauffement corporel et étirements
  • Danse expressive : temps d’expression corporelle guidée et libre (les musiques seront adaptées aux besoins du groupe, envie de douceur, de dynamisme etc…)
  • Moment de retour au calme (relaxation, respiration…)
  • Echanges en fin d’atelier pour celles et ceux qui souhaitent partager leurs expériences

Si cela te parle et te fait envie, les séances commencent en septembre

Elles auront lieu 1 fois/ semaine le jeudi de 19h à 20h à l’Espace Arc En Zen au Taillan Médoc

Offre exceptionnelle

Pendant tout le mois de septembre la séance d’essai est à 10 euros seulement, une opportunité de venir essayer et découvrir ce concept inédit.

Tu peux d’ores et déjà t’inscrire pour la séance du jeudi 5 septembre en m’envoyant un mail (contact@danse-et-soi.fr) ou sms (0667760537) afin de réserver ta séance d’essai.

Tarifs et abonnements : à venir très bientôt